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秋天,是一个丰收的季节,大自然赋予了我们许多美味又健康的食材。合理利用这些食材,不仅能够满足味蕾上的享受,还能够帮助身体更好地适应季节变化,增强免疫力。下面为大家介绍几种适合秋季食用的养生食材。 1. 南瓜 - 温补脾胃的好选择 南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C及钾等矿物质,具有良好的抗氧化作用。它性温味甘,可以暖胃散寒...
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